仰向け寝るのは健康な証拠


みなさんはふだん、どんな寝方をしていますか?
仰向けで寝ている方は比較的、健康な方です。

肩が凝っている人はうつ伏せ

肩や首、背中が凝っている人は下を向いて寝るのが楽なので、
うつ伏せで寝る傾向が強いようです。


腰や内臓が悪い人は横向き

腰が悪い人は仰向けやうつ伏せだと腰に負担がかかるため、痛みでとてもその状態で寝ていられません。
また内臓が不調な時もおなかをかばう姿勢が楽なので、横向きになるのが寝やすいです。


仰向けは体力が必要

睡眠には結構な体力が必要なのですが、仰向けが特に必要です。

基礎体力が落ちた重病患者などは、
仰向けでとても寝ることができない方もいらっしゃるため、
上体を起こして睡眠をとるそうです。

寝方で健康のすべてはもちろん判断できませんが、
仰向けで寝られるということは、体力もあり、体の不調も少ない状態と言えます。