肩こりはハンガーを頭にかぶって直そう! え? と知らない方は思うかもしれません。 しかし「ハンガー反射」という作用を利用した効果的な肩こり解消法が実在するのです! 肩こりは脳の誤作動 日ごろから片方に...
人間工学のキーボードで肩こり、腱鞘炎から解放! 仕事、インターネット、ゲーム。 パソコンのやり過ぎで「手首が痛い」「肩が凝っている」なんて方いらっしゃいませんか? それは不自然で窮屈な動作をしているから。 よくパソコンを使われる方...
たくさん歌っても喉をつぶさない歌い方 年始・年末になると飲み会や2次会でカラオケに行く機会が多くなってきます。 飲んだ勢いに乗せて歌っていると、 翌日に「声が出ない」なんて経験ありませんか? それは喉で歌っているから...
脳が筋肉を操作していることから知る、運動音痴の克服 走るのが遅く、走り方も変。 体のガタイはいいのにスポーツが苦手。 子供も大人も、運動音痴が気になる方は多いようです。 「なぜ運動ができないのか」ではなく、 体を操作できるのは唯...
風邪の人が同じ空間にいる場合の予防法 よく人から風邪をもらう。 そんな方は多いと思います。 でもどうしても仕事などで同じ部屋にいなければならない状況は多々あり、そんな時はどうすればよいのでしょう? 冬にも...
禁煙はウィルス感染予防の効果「大」 「タバコは体に悪い」 それは多くに人間が分かっていることですが、喫煙しているとなかなかやめることはできないものです。 とくに体に悪いといっても、ガンなど命に関わるような病気にでもならな...
やせたい!お肉食べたい!赤身肉でダイエット! 肉を食べると太る…、それはもう昔の話。 炭水化物ダイエットが流行った時も、肉を食べてもダイエットは可能としていました。 じゃあどんな肉でもいいの? いいえ。 食べるなら脂肪燃焼...
ヒゲ剃り後は、冷やしてカミソリ負けを防ぐ! ヒゲを剃っていると、どうしてもヒリヒリ痛みがでたり、赤くはれてしまったりします。 そんな状態だと誰かと会う時にも困りますし、ヒゲもまともに剃れなくなりますどう対応するか。 ヒゲ剃りのあとは...
体にやさしいスロージョギング 「運動不足なのでジョギングをしたら膝や腰を痛めてしまった…」 そんな方には、 体への負担も少ないのに、消費カロリーは多い、 スロージョギングをおすすめします! スロ...
なぜ平熱が高い人と低い人に分かれる? 自分の平熱は低いのに、他の人は高い。 あるいはその逆。 ということはよくあることです。 ではなぜ人によって普段の体温に差が出るのでしょうか? それは簡単です。 代謝量の差です...
「猫背」と「反り腰」は運命共同体 猫背と反り腰は相反するもの。 そう思っていませんでしたか? よく思い出してみてください。 腰がすごい反っているのに、背中がすごい曲がっているご年配の方をたまに見かけませんか。 ...
毛布は体の下に敷く 冬を迎え、 寝るときになかなか布団が温まらず、寒い思いをしていらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方は今すぐ体の上に掛けていた毛布を、体の下に敷いてください。 温かさが増し、快眠...
朝ジョギングの効果 ダイエットのためにジョギングをされている方は必見です! 朝走るか、夜走るか 多くは、朝、早起きしてジョギングする方と、仕事や学校が終わってからジョギングする方に分か...
フィギュアスケートから学ぶ姿勢の重要性 冬に突入して今、フィギュアスケートシーズン真っ盛り! 昔はあまり人気がなく、全日本の大会もタダで入場して見ることができましたが、今やチケットが取れなくなるほどの人気ぶり。 日本中があの...
「完全無欠コーヒー」でゆるふわダイエット 名前が笑っちゃいますよね。 完全無欠コーヒーとは簡単に言えばコーヒーにオイルとバターを混ぜたもの。 これを飲むことで食欲が抑えることができます。 さらに効果はそれだけにとどまらず...