「健康・予防」カテゴリーの記事一覧

金縛りにあうのは疲れている証拠 ふと目が覚めると、体がまったく動かせない・・・。 最近はあまり聞きません、一昔前は心霊現象がよく話題になっていました。 「金縛り」と言えばその代名詞の一つです。 ですが金縛りにあ...
牛乳でおなかゴロゴロをココアで解消! 牛乳を飲むとおなかがゴロゴロしてしまう。 そんな方に朗報です! ココアと一緒に飲めばお腹を壊しにくくなります。 なぜ牛乳でお腹が壊すのか? 牛乳には「乳糖」という糖...
座りっぱなしはどれだけ運動しても意味がない 長時間イスに座りっぱなしは体に悪い。 だけど休日は運動しているから大丈夫。 と思われる方は要注意です。 実は長時間座り続ける限り、どれだけ運動しても健康リスクは下がりません。 ...
風邪予防の基本は「顔を触らない」 いくら手を洗っても、ドアノブなど何かに触ってしまえばウィルスがふたたび付着する可能性があります。 その手で鼻や口を触ってしまうことにより、ウィルスが体内に入り感染してしまうのです。 ...
おしっこを我慢すると失神する 近くにトイレがない。 トイレに行きたいけど席を外せない。 そんな状況になり、おしっこを我慢した後で おしっこをすると失神するかもしれないので要注意です。 我慢すると血圧...
人間工学のキーボードで肩こり、腱鞘炎から解放! 仕事、インターネット、ゲーム。 パソコンのやり過ぎで「手首が痛い」「肩が凝っている」なんて方いらっしゃいませんか? それは不自然で窮屈な動作をしているから。 よくパソコンを使われる方...
たくさん歌っても喉をつぶさない歌い方 年始・年末になると飲み会や2次会でカラオケに行く機会が多くなってきます。 飲んだ勢いに乗せて歌っていると、 翌日に「声が出ない」なんて経験ありませんか? それは喉で歌っているから...
風邪の人が同じ空間にいる場合の予防法 よく人から風邪をもらう。 そんな方は多いと思います。 でもどうしても仕事などで同じ部屋にいなければならない状況は多々あり、そんな時はどうすればよいのでしょう? 冬にも...
禁煙はウィルス感染予防の効果「大」 「タバコは体に悪い」 それは多くに人間が分かっていることですが、喫煙しているとなかなかやめることはできないものです。 とくに体に悪いといっても、ガンなど命に関わるような病気にでもならな...
ヒゲ剃り後は、冷やしてカミソリ負けを防ぐ! ヒゲを剃っていると、どうしてもヒリヒリ痛みがでたり、赤くはれてしまったりします。 そんな状態だと誰かと会う時にも困りますし、ヒゲもまともに剃れなくなりますどう対応するか。 ヒゲ剃りのあとは...
なぜ平熱が高い人と低い人に分かれる? 自分の平熱は低いのに、他の人は高い。 あるいはその逆。 ということはよくあることです。 ではなぜ人によって普段の体温に差が出るのでしょうか? それは簡単です。 代謝量の差です...
「猫背」と「反り腰」は運命共同体 猫背と反り腰は相反するもの。 そう思っていませんでしたか? よく思い出してみてください。 腰がすごい反っているのに、背中がすごい曲がっているご年配の方をたまに見かけませんか。 ...
ヨーグルトを食べて腸内環境を整えること ヨーグルトを食べると便秘解消に効果があるだけではなく、風邪を引きにくくなったり花粉症にも効果があると言われています。 また、人は腸内環境を整えることで体全体を健康に保つことができると言わ...
禁煙が体にもたらす影響 「百害あって一利なし」と言われているタバコですが、なぜそんなにも体に悪影響を与えるのでしょう。 タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させて血液の流れを悪くし、タールはガンの原因になると言...
毎日できる!簡単な運動法 飲み会、おやつ、女子会……。食べる機会はたくさんあるのに、運動する機会ってなかなかありませんよね(汗) 先進国に生きる人は、運動不足の人が多いと言われています。運動といえば、ウォーキング...
1 2